主日默想经文约翰福音13章34节：“我怎样爱你们，你们也要怎样相爱。”

最近，我们刚用完了一管牙膏。我们怎么用牙膏呢？就是挤，挤到最后，拚命挤，就没有了。

有一次，物业通知要停水，我就用水桶接水。我忘了关水龙头，结果水灌满了水桶，就不停地溢出来。

为什么牙膏拼命挤，拼命挤，挤着挤着就没了？但是水桶一直流，一直流，流了还有，流了还有？

因为牙膏没有“牙膏龙头”往它里面加牙膏，但是水桶却有“水龙头”一直往它里面加水。

亲爱的弟兄姐妹，你的爱更像是哪种？你对别人的爱，是挤出来的？还是满溢出来，涌流出来的？为什么我们常常觉得自己没有爱，拼命挤，拼命挤，也挤不出一点爱？因为我们没有和爱的水龙头连接上。

耶稣，就是爱的源头。当我们不去思想耶稣的爱，当我们没有保守自己，常在神的爱中，我们就是把爱的水龙头关闭了。

我们心里的爱是有限的，是会减少的。除非我们每天活在耶稣的爱里，与耶稣这个爱的水龙头连接在一起，我们的爱才不会减少，而是能够满溢出来。

亲爱的弟兄姐妹，回想过去一个星期，你有没有在爱人？如果你在爱人，你是怎么爱人的？我想，我们都有同样的感受和经历，就是很难爱那些不可爱的人。

在公司，对于总是要求我加班，却不给加班费的老板，我们爱不起来；

对于总是轻看我，责备我，而不是敬重我，鼓励我的配偶，我们爱不起来。

对于不认可我们服侍，甚至批评我们，背后说我们坏话的肢体，我们也爱不起来。

我们知道，我们心里的爱，是多么有限，又是多么不堪一击。

可是，我们很少去思考一个问题，为什么我的爱这么有限？为什么在面对那些不可爱的人，我的爱是越来越少，而不是越来越多？

我们没有爱，我们越爱越痛苦，而不是越爱越喜乐，不是因为我们所爱的对象不可爱，而是因为我们自己不认识耶稣的爱，没有活在耶稣的爱里。

我们没有和爱的源头紧密相连，我们没有把爱的水龙头打开，当然是越爱越少，越爱越没，越爱越苦。

在《约翰福音》第13章，耶稣赐给门徒一个新命令，就是彼此相爱。在《约翰福音》13章34节，耶稣命令门徒说：“我怎样爱你们，你们也要怎样相爱。”

在这节经文里，耶稣教导我们，我们相爱，不应该建立在对方是否可爱的基础上，也不应该建立在我自己里面是否有爱的基础上，而应该建立在耶稣基督爱我们的基础上。

换言之，在操练彼此相爱之前，我们首先要做的一件事，就是不断地去回想和体会耶稣对我们的爱。简单点来说，如果你不每天去经历耶稣对你的爱，你就不知道怎么彼此相爱。如果你不每天去经历耶稣的爱，你的爱只会越来越少，绝对不会越来越多。

当耶稣说“我怎样爱你们，你们也要怎样相爱。”他要表达的意思是：别人的可爱，不是爱的水龙头；你心里的爱，也不是爱的水龙头；耶稣的爱，才是真正爱的水龙头。一旦你离开耶稣的爱，你就没有爱。

一个人没有经历耶稣的爱，当他说“我爱你”，你知道他在表达什么吗？他想要表达的是，我爱你的温柔，我爱你的美貌，我爱你的才华，我爱你身上所有迷人的地方。

可是，如果有一天，这个人不再温柔，而是动不动就狮子吼；这个人不再美貌，而是动不动就不刷牙、不洗澡就上床睡觉，他还有没有爱？

一个人没有经历耶稣的爱，他的爱，一定是以自我为中心的。正如加尔文在《基督徒的生活》里说：“人的本性就是盲目、不由自主的爱自己……人既然生来就唯独爱自己，就不太可能让我们为了照顾别人的需要而忽略自己。”

现在离婚率越来越高，甚至有些地方离婚率超过50%，为什么？因为他们的爱，都是以自我为中心的。在结婚前，双方都在克制自己，都在展现自己最好的一面，表现得很可爱。可是，结婚后呢？

女方在抱怨，为什么你不像以前那样陪我逛街聊天？现在却只顾着玩你的电脑游戏！为什么你不像以前那样对我的需要敏感，随时准备满足我的需要？现在却根本不关心我！今天我被老板批评了，你一点都不关心；就在刚刚，我的手因为烧菜被油溅到了，你也无动于衷。

男方也在抱怨，为什么你不像以前那样温柔，而是动不动就大呼小叫？为什么你不像以前尊重我的意见，而是动不动就否定我，认为我这里不行，那里不行?

现在，我们越来越把自己的爱当成爱的水龙头，我们也越来越把别人的爱当成爱的水龙头。最后，我们悲惨地发现，这两个水龙头，连一滴爱的活水都流不出来。

我们需要被爱，我们也需要真实地感受到爱。问题是，我们究竟到哪里寻找爱？除非我们在爱的源头——耶稣基督——这里寻找爱，否则我们永远也无法感受到那种真正的、持久的、甜蜜的爱。

因此，在《约翰福音》13章34节，耶稣对门徒说：“我怎样爱你们，你们也要怎样相爱。”

这节经文是以命令口吻说的。然而，这节经文不是一个命令，而是两个命令。第一个命令，是门徒要知道，要经历，耶稣究竟是怎样爱他们的；第二个命令，才是门徒要去操练，怎样用耶稣的爱，活出一种彼此相爱的生活。如果你忽略了第一个命令，你就永远无法遵行第二个命令。

我们必须注意，耶稣不是说“别人怎样爱你们，你们也要怎样爱人”，耶稣乃是说“我怎样爱你们，你们也要怎样彼此相爱”。

别人的爱，和耶稣的爱，有哪些区别？人的爱是不稳定的，人的爱也是不持久的。人的爱，会随着这个人自己的状态产生变化；人的爱，也会随着他被爱的对象是否依然可爱产生变化。人的爱，也是有限制的。人的爱，只能爱你爱到他能接受的程度，一旦你要求他超过这个程度爱你，你会发现他也做不到。

然而，耶稣的爱不是如此。耶稣的爱是持久的，耶稣的爱是无限量的，耶稣的爱，是真正的牺牲自己，完全将自己摆上。人的爱，总是有所保留，但是，耶稣的爱，毫无保留。在十字架上，耶稣主动为我们舍下了一切，包括自己的性命。

只有我们不断领受耶稣这样的爱，我们才可能知道怎样去爱人。在生活中，我们不能根据我们的爱去爱人，我们也不能根据别人的爱去爱人，我们必须根据耶稣的爱去爱人。

我们没有爱，纵然跟我们的原生家庭，跟我们的成长背景，跟我们的经济情况有关，但这些都不是决定性的。我们没有爱，最关键的原因，是我们对耶稣和耶稣的爱太陌生。我们没有和爱的源头保持紧密的连接，自然不可能有爱的流露，更不可能有爱的满溢。

因此，亲爱的弟兄姐妹，当你没有爱，当你爱不下去，你一定要提醒自己：此时此刻，你需要做的不是咬牙切齿地继续爱下去。你需要做的，是回到耶稣面前，承认自己没有爱；你需要做的，是不断默想耶稣对你的爱，直到你心里被耶稣的爱充满。

只有你的心，被耶稣的爱充满；只有你里面，将爱的水龙头打开，你的生命才能再次流露出，满溢出耶稣的爱。

这个时候，无论你多么爱人，爱人爱到什么地步，你都不会感到骄傲和自满，因为你深刻知道，这爱不是来自你，而是来自耶稣。

同时，你也不会感到那么艰难，感觉爱不下去，因为耶稣，不断地将他的爱，浇灌在你心里。这个时候，你的爱，不再像是从前那样，必须咬牙切齿才能挤出来；你的爱，是被爱的源头浇灌，满溢出来的。因为你已经与爱的水龙头，就是耶稣基督连接在一起了。我们一起来祷告：

根据经文祷告：

亲爱的主耶稣，求你赦免我们，因为我们真的没有爱。我们没有尽心爱神，我们也没有尽力爱人。我们里面爱的小水桶，早就已经枯竭。求你爱的水龙头在我们心里打开，浇灌我们的心，充满我们的心，以至于这样的爱可以不断在我们生活中满溢出来，涌流出来。如此仰望祷告，是奉主耶稣基督的名求，阿门。