今天发现很多人处在忧虑、担心、亚健康当中。确实今天，我们处在一个快节奏的时代，担心孩子、担心自己、担心家庭······人们因心里的压力常常会产生一些负面的情绪，甚至影响整个生活，严重的话可能会危及人的生命与健康。当你陷入这样的情况时，推荐一首带给你安慰与鼓励的短歌《喜乐的心乃是良药》不单是提醒你也可以安慰勉励到没有喜乐的人。

歌词非常简单易记：“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵， 使骨枯干”（箴言17：22:）这是圣经上的一句经文，当我们学会一首短歌也是背诵了一句金句，何乐不为呢？

医学上有报道说：忧愁使我们脑部变化，改变我们激素的分泌，如果一个人心情长期压抑，充满心理矛盾，有不安全感和不愉快情绪，就可能患各种慢性病甚至导致癌症；而喜乐呢，同样也能够分泌某种激素，能够抗癌。相反，假如身体虽然有疾病，但依然有一颗交托、快乐的心，这无疑会成为医治身体的一剂良药。

曾听过这样一个真实的故事：有两个青年去体检，结果一个正常，另一个诊断为肺结核复发。但是他们拿错了病历，那个正常的按肺结核对待马上住院治疗，并加以隔离，每天输液、打针、吃药，过了一段时间又去化验，病情恶化，就通知家属。家属感到纳闷：他从来没有得过肺结核，怎么会“复发”呢？医生也上进行了重新核查，才知道弄错了化验单。医生接着就通知那位真正的肺结核患者就诊，但一检查，竟然一切正常，结核病痊愈了。

原来，自从看到医院给他开的“一切正常”的化验单后，心情特别愉快，思想上一点压力也没有了，像正常人一样地工作、休息。一没打针、二没吃药。一个多月后竟完全恢复正常，不治而愈了。而另一个青年本来没病却被吓出了病。两个人截然不同结果都源自于他们各自心情的作用。

可见一个常忧闷的人，他自己强加给自己不愉快的心情，能引发许多疾病。据说，这样的心情能使体内分泌一种液体，产生毒素、降低免疫功能、影响人的健康。医生的研究报告里也告诉我们，喜乐可以加强我们身体的免疫系统，使我们健康，不易生病。愿我们把这首经文短歌本节圣经背诵在我们的心里，成为我们生活上随时的帮助。

那么我们如何拥有有喜乐呢？我们每个人都渴望拥有喜乐，但不是所有的人都能够享受到喜乐的生活。有人以为；人只要有了财富，儿女，学识，权势，便是喜乐，其实不见得完全如此。许多财主苦得要命，因财富增加时心不满足，但财富减少时就痛苦万分。许多父母为教养儿女而愁烦不已。

学问多也不一定快乐，君子忧道也苦不堪言。有功名权势的人，生活也不一定安乐，例如少年得志的亚历山大大帝。还有人以玩乐为快乐的来源，但往往只能一时快乐，永远不能满足人心。有些娱乐如嗜酒，赌博，放纵色欲等更是叫人陷在罪里，使人更感觉心灵空虚，人生的痛苦永无止境。其实喜乐是与一个人的信仰有关的。

圣经早就注意到人心理的问题和疾病，并指出“喜乐的心乃是良药”，强调用“喜乐的心”去治疗一切心理的疾病。而箴言书的4：20－23节里告诉我们医全体的良药从哪里来。经上说:“我儿，要留心听我 的言词，侧耳听我的话语。都不可离开你的眼目，要存记在你心中。因为得着他们的，就得了生命，又得了医全体的良药。你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。”一个有信主的人是不一样的，虽然有同样的环境，主能担当我们的重担。

在这里我们知道，喜乐的心和医身体的良药是从上帝的话语而来。我们还需要一个坚定的信仰。信仰一旦植入内心，便爆发出难以估量的伟力和魅力。信仰可以变成一束光，在你迷惘没有安全感的时候，温暖你；信仰可以变成一股清流，让我们的身体穿经贯骨，振奋精神，迎刃而上。

我们每天的生活里都需要有笑声，虽然生活中有许多困难和挫折，我们祷告祈求神照着我们受苦的日子，和我们遭难的年岁，叫我们在苦难中喜乐。不要为明天忧虑，一天的苦足够一天受的了。请你快快把昨天的烦恼、明天的忧虑统统放下吧！这样，你就会感到轻松、愉快、柔和。